Default Mode Network

 

Default Mode Network (DMN)

Das Default Mode Netzwork (DMN)  wird immer dann aktiv, wenn wir gerade nichts zu tun haben und Tagträumen. Immer dann, wenn wir unsere Aufmerksamkeit vom äußeren zum inneren Erleben  wenden. Wozu dient es eigentlich?

Es hat viel mit sozialen Interaktionen zu tun, denn wir erinnern dort was […]

Bindungstraumata Teil 4 – Autonomie

 

Bindungstraumata Teil 4 – Autonomie

Warum geben Kinder ihre Autonomie auf? Wie alle Mechanismen, die die Kreativität unserer Psyche im Kindesalter sich ausdenkt, dient die Aufgabe der Autonomie im dazu, die Bindung zu unseren Eltern sicher zu stellen. Denn das Kind möchte nicht (emotional) verlassen werden. Oder sich von […]

Bindungstraumata Teil 1 – Kontakt

Bindungs- und Entwicklungstrauma Teil 1 – zwei Namen, ein Phänomen

Wir haben alle schon mit Bindungstraumata Bekanntschaft gemacht. Entweder, weil wir sie selbst, oder weil wir mit Menschen zu tun haben, die sie erlebt haben.

Gemäß den Autoren, Laurence Heller und Aline Lapierre, in „Entwicklungstrauma heilen“, gibt es fünf Kernbedürfnisse eines […]

Entspannung – Training des parasympathischen Nervensystems


Training des parasympathischen Nervensystems Teil 1 – Kohärentes Atmen

eine Patientin von mir war einfach immer nur müde. Körperlich war – so die Aussage von den unterschiedlichsten Ärzten – alles in Ordnung, die Seele leide. Erholende Entspannung war ihr nicht mehr möglich. Sehr verzweifelt kam sie in meine Sprechstunde. Wie […]

Sexualität, die in die Glückseeligkeit führt


Sexualität, die in die Glückseeligkeit führt und unsere Gesundheit stärkt

Ich höre von immer mehr Menschen, dass Sexualität in ihrem Leben eine untergeordnete und unwichtige Rolle spielt. Woher kommt dieses Phänomen?

Stress ist die Antwort, die mir gegeben wird. Dafür sei keine Kraft mehr vorhanden. Wissen diese Menschen nicht, dass […]

Gähnen tut gut

 
Gähnen tut gut und hat viele Vorteile

Einmal gähnen ist zu wenig, nein es sollte schon mehr als zehnmal bewusst gegähnt werden, um diese Vorteile zu erzielen. Gähnen tut dem Gehirn gut. Gähnen reguiert den Stoffwechsel und die Temperatur des Gehirns. Es werden Neurotransmitter (Botenstoffe im Gehirn) aktiviert, die machen, […]

Von | 2018-02-09T12:59:29+00:00 Januar 11th, 2018|Gehirnforschung, Stress, Tipps und Tricks|0 Kommentare

Die „Muskeln“ für Zufriedenheit und das Wohlfühl-Gefühl entdecken (Teil 2)

Die „Muskeln“ für Zufriedenheit und das Wohlfühl-Gefühl entdecken (Teil 2)

Im Blog vom 19.12.17 schrieb ich über einen Gehirnteil – den linken präfrontalen Kortex – der für Zufriedenheit und Wohlfühl-Gefühle sorgt. Der Mensch ist jedoch ein Wunderwerk. Es gibt noch eine wichtige Stellschraube, um positive Gefühle zu erzeugen. Das […]

Von | 2018-01-12T14:20:46+00:00 Januar 4th, 2018|Kinesiologie, Stress, Tipps und Tricks|0 Kommentare

Kooperation, Aggression, Stress

Kooperation – Aggression – Stress

Warum kooperieren Menschen? Wie wird die Kooperationsbereitschaft gestört? Wie können wir sie wieder herstellen? Diese Fragen möchte ich im nachfolgenden Text beantworten.

Warum kooperieren Menschen? Welche Triebfeder steckt dahinter? In den letzten Jahren fand die Gehirnforschung heraus, dass es den Menschen positiv motiviert, wenn andere […]

Von | 2018-01-12T14:10:00+00:00 August 14th, 2013|Gehirnforschung, Stress|0 Kommentare