Default Mode Network

Default Mode Network (DMN)

Das Default Mode Netzwork (DMN)  wird immer dann aktiv, wenn wir gerade nichts zu tun haben und Tagträumen. Immer dann, wenn wir unsere Aufmerksamkeit vom äußeren zum inneren Erleben  wenden. Wozu dient es eigentlich?

Es hat viel mit sozialen Interaktionen zu tun, denn […]

Entspannung – Training des parasympathischen Nervensystems

Training des parasympathischen Nervensystems – Teil 1

Eine meiner Patientinnen war einfach immer nur müde. Körperlich sei – so die Aussage von den unterschiedlichsten Ärzten – alles in Ordnung, die Seele leide. Erholende Entspannung war ihr nicht mehr möglich. Sehr verzweifelt kam sie in meine Sprechstunde. […]

By | 2019-08-28T18:24:26+00:00 February 9th, 2018|Ängste, Autonomes Nervensystem, Stress, Tipps und Tricks|0 Comments

Sexualität, die in die Glückseeligkeit führt

Sexualität und Glückseeligkeit

Ich höre von immer mehr Menschen, dass Sexualität in ihrem Leben eine untergeordnete und unwichtige Rolle spielt. Woher kommt dieses Phänomen?

Stress ist die Antwort, die mir gegeben wird. Dafür sei keine Kraft mehr vorhanden. Wissen diese Menschen nicht, dass Sex eine wahre Kraftquelle […]

Gähnen tut gut

Gähnen tut gut

Einmal gähnen ist zu wenig, nein es sollte schon mehr als zehnmal bewusst gegähnt werden, um diese Vorteile zu erzielen. Gähnen tut dem Gehirn gut. Gähnen reguiert den Stoffwechsel und die Temperatur des Gehirns. Es werden Neurotransmitter (Botenstoffe im Gehirn) aktiviert, die machen, […]

By | 2019-08-28T18:33:19+00:00 January 11th, 2018|Gehirnforschung, Stress, Tipps und Tricks|0 Comments

Die “Muskeln” für Zufriedenheit und das Wohlfühl-Gefühl entdecken (Teil 2)

“Muskeln” für Zufriedenheit und Wohlgefühl – Teil2

Im Blog vom 19.12.17 schrieb ich über einen Gehirnteil – den linken präfrontalen Kortex – der für Zufriedenheit und Wohlfühl-Gefühle sorgt. Der Mensch ist jedoch ein Wunderwerk. Es gibt noch eine wichtige Stellschraube, um positive Gefühle zu erzeugen. […]

By | 2019-08-28T18:37:35+00:00 January 4th, 2018|Kinesiologie, Stress, Tipps und Tricks|0 Comments

Die “Muskeln” für Zufriedenheit und das Wohlfühl-Gefühl entdecken (Teil 1)

“Muskeln” für Zufriedenheit und Wohlgefühl – Teil1

„Jeder ist seines Glückes Schmied“, die Gehirnforschung gibt dem Sprichwort recht. Im wahrsten Sinne des Wortes kann ein Gehirn „geschmiedet“ werden, das Glück und Zufriedenheit produziert.

Ergebnisse der Gehirnforschung sind doch wirklich interessant. Wussten Sie schon, dass es einen Teil […]

By | 2019-08-28T18:40:12+00:00 December 19th, 2017|Gehirnforschung, Tipps und Tricks|0 Comments